想吃健康美味的楊梅，這樣做才放心！發(fā)表時(shí)間：2025-06-06 17:03  芒種已過(guò)，濕熱來(lái)襲。6月份正是吃楊梅的好時(shí)節(jié)，紅紫酸甜的楊梅，一口下去，滿嘴爆汁，要知道楊梅不光好吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高哦！ 楊梅的熱量?jī)H有30千卡/100克，含糖量低至6.7克/100克，血糖生成指數(shù)也只有22，減脂期可以放心吃。 富含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，快速緩解口干舌燥。與維生素 C 協(xié)同作用，能促進(jìn)胃酸分泌，加速食物消化。食欲不振或消化不良時(shí)，幾顆楊梅即可喚醒腸胃；暈車時(shí)含服少量，還能緩解反胃不適。 花青素與維生素 C 組成抗氧化黃金搭檔，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老；白藜蘆醇含量也高達(dá)156—2007微克/100克；膳食纖維助力排毒，果酸則可抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，吃出透亮氣色。 每 100 克楊梅含鉀 149 毫克，有助于穩(wěn)定血壓；硒元素與花青素協(xié)同降低膽固醇，為心血管健康筑起防護(hù)墻。  部分圖文來(lái)源于“人民日?qǐng)?bào)” 根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中的建議，水果每天攝入量最好控制在200-350g，6顆稍微大點(diǎn)的楊梅約為100g，最好不要超過(guò)20顆。胃病患者、糖尿病患者、濕熱體質(zhì)者、內(nèi)火旺者需少食。 楊梅果肉雖然美味健康，但果肉間隙經(jīng)常會(huì)爬出來(lái)胖乎乎的小蟲子，其實(shí)這是果蠅的幼蟲，無(wú)毒無(wú)害，若無(wú)法接受，難以下嘴，可以把楊梅冷藏或者冷凍后再吃。果蠅生存的下限溫度為8-10℃，低于5℃則處于休克狀態(tài)，12-24小時(shí)后便會(huì)被凍死。 這里再贈(zèng)送一份楊梅“精洗指南”↓ ■ 第一步 使用清水先沖洗楊梅2遍，然后盆中接清水，加入一勺食鹽、一勺食用堿，攪拌均勻后，將楊梅浸泡5分鐘。浸泡時(shí)，用手輕輕地?cái)噭?dòng)，利用水流來(lái)清洗楊梅。 ■ 第二步 把楊梅撈出來(lái)沖洗2遍，再放入清水中，加入一勺面粉攪拌均勻，浸泡5分鐘，用手不停攪拌。注意一定要輕輕的，不要碰破楊梅的果肉，不然美味大打折扣。 ■ 第三步 把楊梅撈出，用清水沖洗干凈，這樣就可以吃到“純享版”楊梅了。     微松設(shè)計(jì)、承建的果蔬保鮮冷庫(kù)擁有精準(zhǔn)控溫技術(shù)，庫(kù)房采用具有雙機(jī)獨(dú)立系統(tǒng)設(shè)計(jì)；采用溫濕度聯(lián)調(diào)控制；無(wú)化霜設(shè)計(jì)，安全性可靠性大大提高，同時(shí)也提升了控溫精度。結(jié)合G-Xplus系列溫濕度記錄儀，溫度精度±0.3℃，濕度精度±3%RH，通過(guò)“溫濕度記錄儀+冷鏈匯”的方式獲取24小時(shí)果蔬冷庫(kù)環(huán)境動(dòng)態(tài)溫濕度情況、異常溫濕度自動(dòng)報(bào)警、溫濕度數(shù)據(jù)安全存儲(chǔ)與溯源，精準(zhǔn)控溫。完全可實(shí)現(xiàn)楊梅的最佳儲(chǔ)藏條件溫度：0-4°C ，相對(duì)濕度：90-95%。
通過(guò)微松“冷鏈匯”云平臺(tái)，管理人員可隨時(shí)隨地通過(guò)電腦、手機(jī)等查看溫濕度變化情況、接收異常溫度報(bào)警信息，及時(shí)處理因停電或冷鏈設(shè)備故障出現(xiàn)的異常事件，防止楊梅出水變質(zhì)等損壞現(xiàn)象，給企業(yè)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)損失。 微松科技的的數(shù)字化、信息化、智能化，可助力企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益提升。目前，該冷鏈技術(shù)已廣泛應(yīng)用于生鮮冷庫(kù)、陰涼庫(kù)、測(cè)試房、實(shí)驗(yàn)室環(huán)境等場(chǎng)景。   |
